Esse nome difícil (Burnout) está associado a uma síndrome relacionada ao esgotamento profissional. Sua principal característica é a exaustão física e emocional, além de um sentimento de ineficiência e falta de realização.
A diferença entre o estresse e o burnout acontece apenas por uma questão de grau, ou seja, quanto mais cedo reconhecer os sinais de estresse, mais fácil será evitar chegar no grau máximo da síndrome.
Esta situação é provocada por condições de trabalhos excessivo e desgastante, e são os profissionais com um maior nível de auto cobrança que sofrem mais.
As pessoas que enfrentam este distúrbio, passam por mudança de humor bruscos, irritabilidade, fadiga, ansiedade, depressão, baixa autoestima, agressividade, lapsos de memória, insônia, dentre outros sintomas.
Se você está sentindo alguns destes sintomas é importante que você dê atenção a eles e procure ajuda de um profissional especializado.
Talvez você também precise comunicar a sua empresa/liderança, pois muitas vezes eles não perceberão que a mudança de humor está diretamente atrelada ao excesso de demandas. Isso normalmente acontece, pois quem passa por isso tem a tendência a aceitar tudo que é exigido, aumentando cada dia mais o número de atividades e obrigações que tem que cumprir no dia a dia.
Pode ser difícil abordar seu chefe sobre a sensação de esgotamento, mas você precisa cuidar do seu bem-estar físico e mental – e dar outros uma chance de oferecer alguma ajuda.
Agora se você faz parte da liderança e notar mudanças bruscas no comportamento e humor do seu colaborador, tente conversar e ajudar de forma genuína, escute-o evitando julgamento, esteja aberto para entender o que ele está passando. Cada pessoa pode reagir de uma forma diferente a mesma situação.
